去上海陪老公的兩個月, 我的減肥計畫遇到前所未有的挑戰, 原以為這次非常有希望按照原先的步調, 也就是月平均減3kgs的速度, 但卻因為上海沒磅秤+每天晚餐主香噴噴給老公吃所以自己也一起吃下去+周末兩人到處吃大餐, 讓我自己有感覺到上海的前三周, 褲子明顯變緊----->which means 我復胖了!!!

那陣子復胖了多少我也不知道(因為沒磅秤), 但還好後期有及時回頭(果然佛海無涯回頭是岸阿)

在驚覺褲頭的釦子&扣洞有點難以接近時, 我開始"吃素", 沒錯~吃奶蛋素~而且, 這是我最新發現很有效的減肥方式, 一般人都說減肥要少吃澱粉, 因為據說澱粉是肥胖的根源, 但我發現吃素, 也就是吃蔬菜+澱粉這種方式, 對我這種無肉不歡的人來說非常有減肥效果, 原因就是我個人的飲食習慣, 過去我的飲食習慣只有一個原則: 每餐一定要有一份肉, 沒吃到肉就覺得不爽, 但是我又不能只吃肉, 一定要配飯吃, 我可以一餐沒有吃蔬菜, 但是不能沒有肉, 問題來了! 愛吃肉但是又非得配飯, 這不就是肥胖的輪迴嗎???

要對付我這種人, 就是要狠下心不吃肉, 只吃蔬菜配飯對我來說, 就完全激不起我暴飲暴食的欲望, 所以相對的雖然有吃澱粉類, 但也不會吃多, 加上蔬菜卡路里低, 吃再多也不會胖, 至於蛋白質, 因為我吃奶蛋素, 所以喝個牛奶, 或是煎個荷包蛋或蔥蛋就可以, 到我回台灣為止, 我總共吃了快要四周的奶蛋素, 但是每餐都有吃飽, 也沒有像之前減肥減到頭暈的情況

唯一需要克服的就是想吃肉的欲望, 尤其是開始吃素的第一周, 加上老公是一定要吃肉的, 所以不管是煮晚餐, 或是出外吃飯, 自己都要克服想吃肉的欲望, 以我為例, 這時候拿出環保人士吃素的理念, 告訴自己這樣對地球的環保盡了一番心力, 吃素可以減低二氧化碳的排放, 少殺些的雞牛羊們,結果沒想到時間一久, 過了兩三周之後, 反倒覺得身體狀況變好, 精神也好很多, 以前會覺得容易疲倦, 現在反倒覺得神清氣爽, 更讚的是, 雖然上海這邊沒磅秤, 但是很明顯感覺自己有變瘦, 這是最棒的!

回台灣的當晚, 爸媽來接機一看到我就說 " 你變瘦了 " 只有一個爽字!

回家量體重-----> 59.2 kgs 在我人生中終於看到睽違五年的5字頭, 對紙片人來說這數字還是不及格, 但對我們這種厚片人當很久的人來說,

這數字可以了可以了可以了可以了~

總整理:

2/10 71kgs (買了歐姆龍磅秤) 設定一個月瘦10kgs 計畫, 途中昏倒差點壓到寶寶!

4/12 65kgs 改成四個月瘦10kgs

5/7   62kgs  

7/11 59.2kgs

如果要從2/10開始算, 我delay了一個月, 五個月瘦了12kgs(拍拍手), 算是很驚人的成果吧(交叉手臭屁)

但是59.2這數字感覺還是太危險, 一個不小心就會回去, 畢竟我不是謝安真, 可以說回不去就回不去(挖鼻孔)

所以我打算繼續減肥計畫直到8/31, 把體重從59.2kgs減到55kgs.

至於方式, 可以開始吃肉, 但是盡量以吃素為主, 肉類以魚類, 雞肉為主, 三餐中一餐吃肉(最好是中餐), 兩餐吃素.

{革命尚未成功, 同志仍需努力}

加油!!!!

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