從2/10買了OMROM體脂計之後, 我就決心這次一定要瘦下來, 體重也隨著自己有意識地控制飲食開始慢慢下降,

直到上周已經從 71 kgs -> 65 kgs !!!(灑花轉圈)

不過隨著體重下降, 我也越來越貪心, 想要在短時間之內急速瘦下來的慾望也越強, 進而採取強烈的節食手段,

早午餐都只吃優格與優酪乳, 餓了吃一些蔬菜, 水果也很少吃了, 導致我體重每天都有減少沒錯, 但是伴隨著嚴重的便秘跟頭暈,

前天終於事情發生了, 我正蹲著顧MoMo, 她早上剛睡醒正在玩著音樂鈴, 我轉身打算往門口走時一陣暈眩, 下一秒, 我聽見自己身體撞擊東西散落一地的聲音, 隨即意會到自己躺在地上動彈不得, 隔了五秒, 我知道我暈倒了, 我的背部, 腿部, 手臂都好痛, 我叫出聲音, 但同時也想起家裡只有我一個人顧著小孩, 我稍微把頭往右側轉, MoMo還在玩她的音樂鈴, 還好沒壓到她, 我想我應該沒事吧! 至少還可以感覺自己可以轉頭, 動手指腳趾的!

隔了一分鐘, 我試著起身, 但還是覺得全身好痛, 這著實嚇到我了! 如果我倒下的地方有尖銳物品呢? 如果我壓到MoMo呢? 如果我是抱著小孩昏倒的呢? 腦中浮現許多問題問著.....我要瘦下來的目的是為了甚麼? 體態勻稱之外更重要的不就是身體要健康嗎? 如果用這樣的方式會讓自己昏倒, 那肯定對自己身體是很大的損害吧!

話說十年前當我還是個大學生, 也曾用過優格優酪乳減肥法一個禮拜瘦了將近 4 kgs, 效果很顯著, 但也極度傷身體, 年輕的我那時蹲個廁所起來都會頭暈, 即使才減肥一周, 也暈了將近快一個月, 當時年輕還不至於昏倒, 可現在身體可不行了!

真正要改變的不是體重上的數字, 而是自己的生活習慣, 過去的我, 常常非得到12點才睡, 沒有每天排便的習慣, 沒有每天運動, 喜歡吃肉澱粉勝過蔬菜水果, 工作一忙起來就喝很少的水, 這樣的生活方式怎麼會瘦?

現在我打算慢慢來, 恢復吃三餐的習慣, 重質不重量, 每天晚上運動30分鐘以上.

每周減少0.5-1 kg是標準範圍, 我預計四個月減少至少15kgs start from Apr 12, 2012( 65 kgs ). 驗收日 Aug 12, 2012(預計 50 kgs).

 

 

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