我知道這樣很不健康, 但是依照我的個性, 實在不適合長期抗戰, 依照過去的經驗就是一次又一次地失敗! 再不減肥就要胖一輩子了!

2/10 買了體脂計, 當天量體重是71.1 kgs

3/20 68.3 kgs

截至今天為止體重減了3公斤, 一個多月減3公斤對我來說太慢了! 計畫本周(未來五天)每天吃奶蛋素, 吃蔬菜水果+植物性蛋白質+地瓜, 計畫每周瘦下至少3公斤!

加油!!!!

 

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