目前分類:減肥漫漫長路上 (7)

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減肥最痛苦的事情,就是克制想吃的欲望。 

為何會一直想吃呢? 我認為有兩個原因:

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去上海陪老公的兩個月, 我的減肥計畫遇到前所未有的挑戰, 原以為這次非常有希望按照原先的步調, 也就是月平均減3kgs的速度, 但卻因為上海沒磅秤+每天晚餐主香噴噴給老公吃所以自己也一起吃下去+周末兩人到處吃大餐, 讓我自己有感覺到上海的前三周, 褲子明顯變緊----->which means 我復胖了!!!

那陣子復胖了多少我也不知道(因為沒磅秤), 但還好後期有及時回頭(果然佛海無涯回頭是岸阿)

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從開始減肥之後, 每天都寫下飲食日記, 果然是有效, 但是最重要的是要相信自己一定會成功的心!

當你對自己有信心時, 就不會暴飲暴食, 在每天記錄自己的飲食日記時, 也會檢討自己哪些不該吃, 哪些吃太多, 或是吃不夠營養.

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從2/10買了OMROM體脂計之後, 我就決心這次一定要瘦下來, 體重也隨著自己有意識地控制飲食開始慢慢下降,

直到上周已經從 71 kgs -> 65 kgs !!!(灑花轉圈)

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3/20 68.3 kgs

3/29 65.8 kgs

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67.3 kgs good!!

好的開始就是成功的一半, 現在要繼續加把勁, 加油!

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我知道這樣很不健康, 但是依照我的個性, 實在不適合長期抗戰, 依照過去的經驗就是一次又一次地失敗! 再不減肥就要胖一輩子了!

2/10 買了體脂計, 當天量體重是71.1 kgs

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